■　手術後メモ　■

2016.10.20

定期的な検査で採血・CT検査した結果、共に異常なく転移もなくすべて順調であるとの報告を受けた。今回は若い安田将先生が担当され、いろいろと手術・入院当時の思い出話をしながらチェックしてくれて安心した。今後も消化の良い食べ物をゆっくり噛んで時間をかけて食事することが肝要であるとのアドバイスをいただいた。次回は2017.10/16CT検査、10/19問診のスケジュールが決まった。まずはパートナーと共に、安堵し、帰りに病院近くの行列のできるレストラン”はせくら”(広瀬町２）でハンバーグ定食とお気に入りのコーヒー喫茶「かすたむ」でおいしいブレンドコーヒーをありがたくいただきました。とにかく心身の健康が一番であり、自然体で暮らしていきたいと思う。

9月26日

この２週間前あたりから、体調がよくなってきている気がする。食事もおいしく食べられ、ペース配分もわかってきた精かもしれない。そして多少、晩酌もできるようになってきた。9月の検診で、かかりつけ医者より勧められた「漢方薬」がいいような気がする。画像にあるような薬（ツムラ７５番）を食後に忘れず飲用している。この調子が続けばと思いながら、無理せず、ゆっくりと生活できればと思っている。

9月4日

最近は体調も良くなり、食事も量は多くはないが、普通に食べられるようになってきた。ただし体重が53.5㎏程度で、なかなか元の状態（58㎏）に戻らないのが悩みの種である。お酒も多少は飲めるようになり、晩酌も楽しみになってきた。最近は眼科で緑内障治療、歯科で歯槽膿漏治療と病院のお世話になる機会が増えてきた。加齢とはいえ、あせらず、おつきあいしていくしかないと思っている。9月は健康診断を受診するので、改めてチェックしたいと思う。とにかく健康が一番で、日々、元気に活動できることに感謝している。

8月14日

体調がなかなか落ち着かない。特に食後は腹まわりが重苦しくなる。こうした症状をかかりつけの医者に相談するが、胃がないので一気に腸に流れるので、ゆっくりと少量づつ食べるしかないとのことである。そのためか。体重も55ｋｇのままで横ばいの状態で推移している。この程度は我慢できるが、時々めまいがおきるので精神的にも不安定な状態になってしまう。でも、生きていることに感謝しつつ、こうした体とおつきあいしていくしかないので、加齢と思い気楽に過ごせればと思う。

７月17日

体調が日々、変化し調子がいいのか悪いのかはよくわからなくなってきた。低血圧によるめまいが時々起きる。食事も少量だが、それなりにとり普段の生活には支障ない程度ではあるが。。。漢方がよいとのことで処方してもらおうとも思っている。最近は連動するかのように眼科、歯医者にお世話になる機会も増えてきた。そして加齢という現実も避けては通れない現実でもある。規則正しい生活、食事を含めた栄養バランスを考慮しながら、それなりに過ごせればと思っている。無理のない程度で、がんばらなくちゃ！！！

６月28日

旅行中の食事について少し検証してみてわかったことがある。やはり、宿での食事量多めであり、ついつい食べ過ぎてしまうことがある。そのため食後は、お腹が１時間程度グークーと鳴り続ける。消化剤等で落ち着かせるが、消化できるまで腹が重苦しくなってしまう。結局は少量で時間をかけて食事をとることが一番である。腹回りが落ち着かず、重苦しくなってしまい、調子もでない。以前は55-57㎏増減を繰り返しており、調子が良いと増えていたのだが。。。。。最近は体重も55kg台で、なかなか増えず、この体重で落ち着き始めている。食事の基本は量は少なく、時間をかけてとること。そして必需品は消化剤、ヨーグルトＲ１。これをベースに生活パターンを組み立てていきたいと思う。

6月18日　晴れ

久しぶりで体調についてコメントします。体調はその日によって、良かったり悪かったりで不規則であり、その朝になってみないとわからないのでやっかいである。調子が悪いときは食後、腹回りが重苦しくなり、ダンピング症候群のようにめまいがおこり、貧血がおきたようになる。そのときは体を横にして、しばらく静養すると回復する。なるべく小食で回数を多めにとりながらセーブするようにしているが。。。薬としては整腸剤や消化酵素は食後、必ず摂取するようにしている。意識して活動・休憩・小食をベースに動こうとしている。術後2.5年が経過し、時間とともに安定するのかと思っていたが、かえって３年目あたりからが体調がよくないように思える。かかりつけの医者の勧めで漢方薬を処方するとのことであるが、安定するまでは時間がかかるのかなあ。。。時間をかけてゆっくりと。。。。

5月16日

風邪もほぼ治り、体調もやっと回復してきた。今までこんなに長く風邪はひいたことはなかったが、疲れと免疫力低下が要因だと思う。食欲もでてきたし、便通もよくなってきた。少しづつ体力をつけていきたいと思う。お天気がよくなってくると、ついついアウトドア作業が、したくなってくるが、はやる気持ちをじっと抑えて、体と相談しながら疲れたなら休むことを忘れずに、何事もゆっくりと活動することをを心がけて過ごしていきたいと思う。やっと、ちょっぴりお酒が飲めるようになってきました。

5月2日

Ｓ治療院（オステオパジー治療）へ出かけ診察を受けた後、だいぶ体調が戻ってきたような感じである。できる限り、食事はゆっくりと時間をかけて食べるようにしている。過負荷になるようなアウトドア作業は極力減らしているが、せっかちの性格のため、やりだすと止まらない傾向にある。そのためブレーキ役としてパートナーの存在が大きくなってきている。ＧＷ期間中でついつい羽目を外さないように気を付けている。5月のさわやかな風と光を思う存分味わいたい。とにかく健康が一番である。